NSCA 1RM 계산기
수행한 종목과 반복횟수, 무게를 입력하면 1RM부터 10RM까지 계산합니다.
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종목선택
스쿼트
벤치프래스
데드리프트
반복횟수(10회이하)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
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